Vitamine C : ma peau se régale

06.12.2008

J'ai commencé ma petite cure de vitamine C...enfin depuis une semaine.

La vitamine C : elle fait partie des meilleures ennemies du rhume, de la grippe, des coups de fatigue. Donc, en hiver, elle est utile.

La vitamine C piège les radicaux libres. Et savez-vous qu'une grande partie de la réserve de la vitamine C se situe dans les leucocytes.
Mais un truc que j'ai appris c'est que chaque bouffée d'une cigarette conduit à la production d'un million de milliard de radicaux libres !

Pour votre petite info :
les radicaux libres seraient les premiers responsables du vieillissement prématuré. La première source de radicaux libres est tout à fait normale et naturelle. Elle est produite par l'activité même de nos cellules, soit la respiration tissulaire. Bref, chaque fois que l'on respire, l'utilisation de l'oxygène par l'organisme entraîne la formation de radicaux libres. Les radicaux libres, résultant de ce phénomène naturel, peuvent être assez facilement neutralisés grâce aux antioxydants dont peut disposer notre organisme si nous lui fournissons les éléments nutritifs nécessaires. (d'où l'intérêt de manger équilibré)

Je reviens à la vitamine C. C'est un antioxydant qui protège de nombreux tissus contre la détérioration.C'est donc une des meilleures alliées de votre peau. Cette vitamine intervient dans la synthèse du collagène. Le collagène est une protéine du derme qui soutient la peau lui donnant ainsi son aspect ferme.
La vitamine C régénère la vitamine E qui elle permet également de lutter contre le vieillissement de la peau.
Papaye, kiwi, fruits rouges, agrumes, crucifères(cresson, radis, navets, choux) et persil vous fournissent la vitamine C.

Tout cela pour vous dire qu'une petite cure de temps en temps de vitamine C peut contribuer à rendre votre peau jolie. Et voilà pourquoi, j'ai commencé ma petite cure.