La vitamine D est synthétisée par l'organisme sous l'action des UV solaires. On en trouve en peu dans l'alimentation mais en quantité insuffisante. 
La vitamine D joue un rôle très important : régulation de la production d'insuline dans le pancréas, fonctionnement des gènes qui contrôlent la croissance, prévention du diabète type 2, des maladies cardiovasculaires et de l'ostéoporose.
Selon le Docteur Jean Claude Souberbielle, l'insuffisance et le déficit de la vitamine D sont des situations très fréquentes. D'ailleurs, donnons un ordre de grandeur : 100 g de saumon apportent environ 400 UI de vitamine D, alors que l'exposition en maillot de bain à un soleil d'été pendant 30 minutes permet de synthétiser 10000 à 20000 UI de vitamine D. Pour atteindre les concentrations sanguines souhaitables, les apports conseillées sont considérés par tous les experts comme insuffisants et il faut donc en augmenter les apports. La vitamine D étant potentiellement toxique (à haute dose) l'administration de doses pharmacologiques de vitamine D est une prescription médicale.

Alors si vous pensez manquer de vitamine D, n'hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant.
(Source Centre d'information des compléments alimentaires). 

Je n’aime pas être une femme « cernée »
Il existe 2 types de cernes
- les cernes bleus qui sont la résultante des années ! En effet, avec l’âge (parfois aussi pour des raisons génétiques) la micro-circulation de la paupière inférieure devient moins performante.
- les cernes bruns…plus dus à des excès pigmentaires. En effet, l’épiderme et le derme de la paupière inférieure mesurant moins de 0,6mm d’épaisseur, la peau laisse facilement entrevoir les excès pigmentaires et surtout l’accumulation de pigments mélaniques dans les couches superficielles de l’épiderme…qui intensifie la coloration du cerne.
Alors que faire ?

Chaque jour, matin et soir, se masser les contours des yeux. Comment ? Par mouvements circulaires autour de l’œil dans le sens des aiguilles d’une montre, et puis tapotez avec le bout du doigt pour stimuler la circulation locale. Attention, en douceur…on ne cire pas un parquet !

 Vous êtes plutôt rétinol, or , peptides…. ?
Vous avez remarqué que dans les crèmes se cachent des actifs qui peuvent se démontrer très performants. Et vous quel est votre actif ?

Une femme en or…
L’or fait parti des minéraux. Une fois que les chimistes l’ont transformé en minuscules particules il peut devenir un formidable bijou pour notre peau car c’est un puissant énergisant des défenses cutanées.
Il est particulièrement recommandé pour les peaux matures qui veulent de l’éclat. L’utiliser matin et soir pour un effet rajeunissant.

Une femme pleine de peps pour lutter contre les rides
Les peptides…ces acides aminés reconnus pour être des « informateurs » des cellules cutanés.
En fait, c’est une protéine qui est chargée de stimuler le travail des cellules un peu endormies et d’inciter les cellules à relancer un processus d’auto-réparation, et donc, à surproduire du collagène.

Bref, c’est l’arme contre les rides profondes.  En conclusion, à utiliser matin et soir, pour les peaux très matures pour combler les rides profondes. (attention, ce n’est pas une injection, nous sommes dans la cosmétologie).

Une femme « vitaminée »
Le rétinol est la forme cosmétique de la vitamine A. Elle est anti-ride et révélateur d’éclat. Le rétinol stimule presque toutes les cellules de la peau en agissant sur l’ensemble des effets du vieillissement, mais aussi sur le maintient de la bonne sante de la peau en prévenant l’acné et les dermatoses.
A partir de 35 ans, pour toutes les peaux qui manquent d’éclat. Mais attention, si votre peau est sensible..à éviter.

Une femme « éponge »

L’acide hyaluronique est une molécule capable de retenir une quantité d’eau supérieure à mille fois son poids. C’est un peu une « éponge moléculaire » qui joue un rôle dans la protection des tissus pour son pouvoir hydratant.
L’acide hyaluronique est un constituant naturel du derme qui joue un rôle important dans l’hydratation et l’élasticité de la peau. Malheureusement avec l’âge, il diminue.
A partir de 40 ans, il est le bienvenu. Il repulpe la peau. Vous pouvez l’appliquez matin et soir et en abuser si vous avez une grosse fatigue.

Farida.b, vous connaissez ? Oui, vous savez, la spécialiste du cheveu frisé. Et bien, elle a eu la bonne idée de vous prodiguer quelques conseils pour votre retour de vacances.    
D’abord, Farida.b vous recommande de privilégier les huiles végétales et les actifs naturels. Elle insiste, il faut « bannir définitivement de vos placards tous les produits capillaires à base d’huiles minérales, d’ingrédients issus de la pétrochimie comme la vaseline. » Puis, elle s’empresse d’ajouter « évitez autant que possible les shampooings contenant de la silicone. »
La nuit, offrez de doux moments à vos cheveux. Comment ? « Laissez poser un masque »
Farida. b, reprend : « Il est préférable de commencer votre soin réparateur par un masque de nuit, en insistant sur le corps et les pointes des cheveux. En effet, si le cuir chevelu produit du sébum en quantité suffisante, il ne faut pas l’étouffer. Ensuite, placez les cheveux sous protection capillaire et…au dodo…Durant toute la nuit, les actifs naturels vont œuvrer. Le lendemain matin, rincez abondamment le surplus de masque. »
Pour celles qui sont sur Paris, ne pas hésitez à vous rendre au salon de Farida. b (11 rue des Halles dans le 1^er)

En effet, Farida.b propose des soins pour réparer, soigner votre crinière.
A essayer en tout cas : le lissage permanent nouvelle génération à la kératine de cachemire garanti sans formaldéhyde.
Alors, la rentrée ? Une simple formalité pour des lionnes annoncées dotées d’une crinière à faire pâlir un lion ! (photo : farida.b)

L’automne nous fera bientôt de l’œil. Si vous faites partie de ces personnes souhaitant une petite cure de détox, pensez à Drainaflore de chez Super Diet. 15 plantes dépuratives juste pour vous faire du bien. Le goût ? Non, ce n’est pas le délicat cocktail à la guimauve ou au sirop de grenadine, mais sincèrement, il est facile de l’avaler.

Ensuite, si vous souhaitez vous immuniser et vous lancer dans une opération de torpilles pour microbes, bactéries et virus indélicats, optez pour les extraits de pépins de pamplemousse Bio. Pourquoi ? Parce que les pépins de pamplemousse contiennent de nombreux bioflavonoïdes dont l’hespéridine, la naringinine et la nobilétine. Euh ? Pour faire court, la principale propriété de ces substances est leur capacité antioxydante. Ils permettent donc d’améliorer la capacité de résistance de l’organisme et de lutter contre les agressions extérieures. En général, on recommande 13 gouttes 3 fois par jour diluées dans un verre d’eau.

Si vous souhaitez vous offrir un cocktail reconstituant, les ampoules de Seve Impériale Bio sont à retenir. L’idée est simple : associer les bienfaits de la ruche à des plantes respiratoires. La gelée royale entretient le tonus en cas de fatigue passagère, la propolis favorise le soutien des défenses naturelles, le pollen offre sa vitalité et le miel aide à la protection de l’organisme grâce à ses propriétés antioxydantes. L’argousier est riche en vitamine C, et le pin et l’eucalyptus agissent en faveur du système respiratoire.

Super Diet a pensé à notre entrée dans l’automne et l’hiver en nous préparant ses petites ampoules.
Bien entendu, comme tout complément alimentaire, on ne se gave pas de ces ampoules, et en cas de fatigue anormale, c’est à votre médecin qu’il faut en parler. Si vous avez des antécédents médicaux, ne pas hésitez aussi à le consulter avant de commencer une cure.