Pour être un mâle au top cet été, j'ai demandé à un coach sportif de vous élaborer un programme de remise en forme performant.
Luc Molines, coach sportif Eric Favre Sport (ericfavresport.) vous recommande :

> Sur une durée d'un mois
> Si vous souhaitez perdre quelques kilos et tonifier votre corps
> Si vous faites partie de ceux qui ont pris quelques kilos et que vous voulez vous remettre en forme.

Un menu simple, rapide, efficace pour tous les jours.

Le matin :
- 1 shaker de 30g de protéines GEN WHEY Eric Favre Sport (vanille ou chocolat) avec 200 / 250 ml de lait écrémé
- 1 bol de céréales faibles en matière grasse (60g environ)
- 1 fruit au choix
- 1 thé ou café

Le midi :
- 150g de viande blanche ou poisson (ou viande rouge mais pas plus de 2 fois pas semaine)
- Légumes au choix
- 1 à 2 cuillères d’huile de Colza 1ère pression à froid
- 200g de féculents cuits au choix (riz, pâtes, ...)
- 1 laitage faible en matière grasse et en sucre
- 1 fruit (une pomme de préférence)

Dans l’après-midi (ou avant une séance de sport) :
- 1 shaker de 30g de protéines GEN WHEY Eric Favre Sport (vanille ou chocolat) avec 200 ml de lait écrémé
- 1 barre de céréales faibles en sucre et matières grasses
- 1 fruit

Le soir :
- 150g environ de poulet, dinde ou poisson
- Légumes au choix
- 1 à 2 cuillères à soupe d’huile de Colza 1ère pression à froid
- 1 laitage faible en matière grasse

N'oubliez pas de boire au minimum 2,5 litres d'eau par jour ! Le résultat ? Vous perdez votre masse graisseuse et vous tonifiez vos muscles. Bref, rendez-vous dans un mois et vous verrez :) Vous remercierez Luc.
Pour ceux qui ont des questions et bien ....contactez-Luc : lucmolines@ericfavresport.cm

Avis à tous les futurs superbes mâles : merci de me tenir informée si vous effectuez ce programme de remise en forme :)
Et moi, je remercie Luc Molines d'avoir accordé du temps à mes "chairs" internautes hommes !

Il existe 2 types de chirurgie :

La chirugie réparatrice :
Elle consiste à reconstruire la dégradation de l'apparence physique à la suite d'un accident, d'une maladie, ou d'une malformation congénitale.
Dans certains cas, par exemple, une chirurgie du sein ou du nez, le remboursement est soumis à une entente préalable.
Cette démarche doit préciser les raisons médicales qui justifient le remboursement de l'intervention. En l'effectuant, le médecin s'engage personnellement sur la véracité des informations fournies à l'Assurance Maladie. Le médecin conseil de l'Assurance Maladie a 15 jours pour valider cette entente préalable.

La chirurgie esthétique....non remboursée
C'est celle qui permet à chacun de modifier ou améliorer son apparence dans un souci d'esthétisme. C'est un choix personnel, non motivé par des raisons médicales.

Vérifions :

Je trouve ma poitrine trop petite...non remboursé
Mais, si c'est la reconstruction d'un sein après son ablation en raison d'un cancer ou lors d'une absence totale et congénitale, de poitrine...Remboursé

Je veux refaire mon nez....non remboursé
Sauf, si c'est suite à une fracture du nez....remboursé (attention, il faut une entente préalable)

J'ai de la graisse sur mon ventre suite à une grossesse, je veux la faire enlever....non remboursé
Sauf dégradation majeure de la paroi abdominale.

Attention aux fraudes : la chasse est ouverte !
Un vaste programme a été mis en place depuis 2005.
Alors, si l'envie vous prend de raconter des salades pour un remboursement...à vos risques et périls.
Par exemple : vous partez faire un acte de chirurgie esthétique à l'étranger, et à votre retour vous transmettez à l'Assurance Maladie une fausse facture d'appendicite....N'oubliez pas que tout est contrôlé !!!
Attention aussi aux chirurgiens peu scrupuleux qui vous disent pour un acte de chirurgie esthétique "Pas de problème...on va se débrouiller pour vous faire rembourser"

Les risques encourus....
Pénalités financières : les amendes à l'encontre des assurés, professionnels de la santé ou établissements de santé s'échelonnent de 75 euros à 5032 euros.
Les sanctions pénales : peines de prison ferme ou avec sursis (pour votre info : 55 000 jours d'emprisonnement ont été prononcés en 2007.)
Les sanctions ordinales : 207 interdictions d'exercer pour une durée allant de 1 mois à plus d'un an ont été prononcées pour des professionnels de santé en 2007.

En conclusion
Mettez de l'argent de côté si vous voulez une chirurgie esthétique :)

Avec la chaleur et les crèmes de soin...mes cheveux graissent plus vite. Aussi, je me suis tournée vers une solution de dépannage que Rene Furterer a lancé : le shampooing sec dans la gamme Naturia.
Avant de sortir le matin, je me vaporise les cheveux, je laisse agir 2 minutes, me les brosse et hop ! Le tour est joué ! Mes cheveux sont propres pour la journée, adieu le cheveu gras du matin.
Ce shampooing de dépannage est valable pour tous types de cheveux et je n'ai eu aucune réaction :)

Bien entendu, je dis bien que c'est du dépannage ! Ensuite, il faut se laver les cheveux avec de l'eau et du shampooing !!!!

Si vous avez le cuir chevelu gras, n'oubliez pas que René (le grand compagnon des cheveux :) Furturer a sorti une gamme Curbicia avec un shampooing masque pureté à l'argile absorbante et aux huiles essentielles qui est très efficace. Et si vous voulez aller encore plus loin dans votre traitement, optez pour les compléments alimentaires de la gamme Vitalfan antiséborrhée.

Je me permets d'ajouter que le shampooing sec Naturia peut rendre service à des personnes qui sont à l'hôpital et qui ne peuvent pas se laver les cheveux. (Attention, si la personne a été opérée de la tête, en parler au neurochirurgien).

J'ai testé il y a 11 jours de cela la crème Mésolift (grâce à un échantillon remis par une parapharmacie )de Lierac.

Aujourd'hui, j'en ai encore des traces...bien rouges ! Dès l'application mon visage est devenu tout rouge comme une tomate en provence. Immédiatement, je me suis rincée à l'eau. Ensuite pour calmer, j'ai vaporisé toutes les minutes mon visage et cou, avec de l'eau d'Avène....Bref, une réaction que je n'ai jamais eue avec des cosmétiques.
A ce jour, je n'ai plus de trace sur le visage, mais mon cou est encore rouge, si bien que j'attends avec impatience mon rendez-vous chez le dermatologue de la semaine prochaine. En plus, mon cou me démange constamment...et bien entendu, je le le gratte pas.
Je suis la première surprise par cette réaction violente, car j'ai utilisé des crèmes Mene&Moy, très dosées avec lesquelles, jamais je n'ai eu de réactions.
J'ai gardé l'échantillon, je vais le porter à ma dermatologue. Peut être suis-je devenue allergique à l'un des composants.
Bref, si Lierac lit mon blog, et que cette société a une explication, merci de me la donner.

Je ne recommande pas cette crème, car en discutant et en expliquant pourquoi je suis rouge au cou, quatre femmes m'ont dit : "ah oui mais avec Lierac,  moi j'ai toujours des réactions." 
Donc, prudence, prudence.

Le nouveau vernis à ongles d'Uslu Airlines pour colette LAS(aéroport de Las Vegas), de cet été illumine vos mains !
Paillettes, paillettes et encore paillettes...non, ce n'est pas de la poudre aux yeux, simplement un verni, le fameux bleu 293c, pour vous faire briller toute la journée et la nuit aussi :)

Allez rendez-vous chez Colette pour devenir la véritable sirène des mers : colette.fr/